Beta-Alanina

Es un aminoácido no esencial que se presenta en forma de polvo cristalino, con coloración que varía de blanco a blanco amarillento. Se utiliza ampliamente en la industria de suplementos nutricionales por su papel como precursor de la carnosina, un dipéptido con propiedades antioxidantes que contribuye a la reducción del estrés oxidativo

Porción recomendada

4 a 6 g diarios, Trexler, E. T., Smith-Ryan, A. E., & Stout, J. R. (2015). Beta-alanine supplementation in humans: Effects on exercise performance and